Fitness trénerka ukázala, čo s jej telom urobili dve tehotenstvá
Malin Björk zo Švédska sa o zdravý životný štýl zaujímala už od detstva, no v tehotenstve odložila trénovanie a prestala sa o seba starať. Tento špeciálny čas pre ženy je často sprevádzaný toxikózou a nadmernou chuťou do jedla.
Malin je v prvom rade človek a až potom je horlivou klientkou posilňovne. Dovolila si trochu poľaviť, odložila vyčerpávajúce tréningy a začala jesť jedlá z rýchleho občerstvenia. To samozrejme malo vplyv aj na jej postavu.
„Prestala som trénovať a jedla som všetko, čo som mohla. Hamburgery, pizza, pečivo – minimálne 3000 kalórií denne,“ spomína si matka dvoch synov.
Po narodení druhého dieťaťa sa žena prestala v zrkadle spoznávať. Rozhodla sa pre zmenu a prvá vec, ktorú urobila, bolo, že sa vzdala rýchleho občerstvenia. Našťastie predchádzajúce skúsenosti v stravovaní jej pomohli na ceste za uzdravením a nebolo pre ňu ťažké schudnúť.
Vrátila sa teda k zdravému stravovaniu: kolu vymenila za džús a minerálku, namiesto hamburgerov a hranoliek jedla pokrmy zo zeleniny a strukovín. Výsledky na seba nenechali dlho čakať a čoskoro začala vyzerať ešte lepšie ako pred pôrodom!
„Žijem športom, takže zaradiť sa do starého režimu nebolo ťažké. Samozrejme, je ťažké skĺbiť šport s výchovou dvoch detí, ale výsledok stál za to!“
Žena priznáva, že k ideálu má ešte ďaleko. Na niektorých miestach jej ovísa koža, na niektorých miestach vznikli strie. Malin je však so sebou spokojná a to je hlavné. Nezdieľa svoje fotografie pre to, aby sa chválila, ale pre inšpiráciu a motiváciu pre všetkých, ktorí chcú schudnúť.
Matka dvoch synov svojim príkladom dáva jasne najavo, že ani materstvo nie je prekážkou. Človek je sochárom svojho tela a nie sú na mieste žiadne dôvody na obviňovanie či výčitky.
