6 znakov, že ste v neustálom strese, no neuvedomujete si to
Nie je vždy ľahké sadnúť si a povedať, čo vás trápi. Možno na to ani nemáte čas, alebo si jednoducho myslíte, že vo vašom živote je všetko dokonalé. Vaše telo však nikdy neklame, a preto by ste mali počúvať jeho signály.
Dešifrovali sme stresové signály, ktoré vám vaše telo zúfalo posiela.
1. Škrípanie zubami
Najčastejšou príčinou škrípania zubov je stres. Počas dňa alebo počas spánku sa vám môže stať, že podvedome zatínate zuby. Jedným z výpovedných znakov, že ste si osvojili tento zvyk, je boľavá čeľusť na druhý deň ráno. Môžete si tiež všimnúť, že sa vám skracujú zuby.
2. Vždy sa príliš potíte
Potenie sa u človeka vyskytuje z mnohých dôvodov: pri cvičení, vysokej teplote alebo keď váš mozog vníma hrozbu. Ak sa však potíte neustále, môže to byť znakom toho, že ste príliš nervózni. Vaše telo potrebuje odstrániť všetku vodu cez kožu a obličky, aby sme nepoužívali toaletu práve uprostred sebaobrany. V dôsledku toho sa spustí reakcia bojuj alebo uteč, takže sa začnete nadmerne potiť.
3. Strácate viac vlasov ako zvyčajne
Nájdenie väčšieho množstva vlasov na hrebeni môže byť znakom skrytého stresu. Emocionálny nepokoj môže narušiť rastovú fázu vlasového cyklu. Aj keď sa v poslednej dobe nič strašné nestalo, pamätajte, že vypadávanie vlasov je zvyčajne oneskorené. Takže môžete zaznamenať vypadávanie vlasov 6-12 týždňov po stresujúcej udalosti.
4. Máte na tele červené škvrny
Ak netrpíte alergiami, možno ste prešli emocionálnou horskou dráhou. A čo viac, v dôsledku stresu sa vám môžu na tele a tvári objaviť aj červené škvrny. Možno ste boli tak emocionálne ovplyvnení, že vaše telo uvoľnilo nejaké chemikálie, ktoré zmenili reakciu vášho tela na jeho ďalšie funkcie.
5. Máte tik v oku
Stres môže dať vášmu mozgu a tvárovým svalom nezvyčajné signály. V dôsledku toho, môžete dostať tik. Môžete si všimnúť mimovoľný pohyb dolného viečka alebo v zriedkavých prípadoch horného viečka. V horších prípadoch takýto tik môže trvať niekoľko týždňov, či dokonca mesiacov.
6. Máte stále sucho v ústach
Ak ste neustále smädní a nejedli ste nič slané, venujte pozornosť svojmu emocionálnemu zdraviu. Dlhodobé obdobia stresu blokujú vaše slinné žľazy, takže máte sucho v ústach. Môžete tiež mať ťažkosti s prehĺtaním, pretože ste dehydrovaní.
