Páry, ktoré sa hádajú, žijú podľa odborníkov dlhšie – TOTO JE DÔVOD
Štúdie ukazujú, že priemerný Američan má za mesiac okolo 19 hádok so svojím partnerom a 5 nocí strávi sám na gauči. Je ľahké predpokladať, že väčšina z nás neznáša hádky s našimi polovičkami – pamätáte na tú poslednú, ktorú ste mali?
Uf. Ale v živote vždy budú nejaké nezhody, ktoré vo vašom domove vytvoria nabitú atmosféru. Ale za každým mrakom sa skrýva slnko a výnimkou nie sú ani hádky s partnerom.
Hádky môžu byť prospešné, ak viete jednu vec.
Tu sú správy, na ktoré sme všetci čakali: rodinné konflikty nemusia byť nevyhnutne škodlivé pre vaše zdravie . Možno tomu neuveríte po tom, čo zažijete nie príliš príjemné pocity skazy a sklamania, ktoré sú s konfliktmi spojené. Niekedy je dokonca ťažké pri hádke dýchať alebo upokojiť svoje pretekárske srdce.
Nová štúdia však tvrdí, že rodinné konflikty sa môžu stať kľúčom k podstatne dlhšiemu životu . Vždy však existuje „ale“. Vedci tvrdia, že ak chcete žiť dlhší a zdravší život, musíte zodpovedať istým štýlom hádok so svojím manželom. A to je jediný spôsob, ako dosiahnuť, aby veci fungovali.
Toto odhalenie je vedecky podložené.
Štúdia sa zamerala na 192 manželských párov v priebehu 32 rokov. Jej primárnym cieľom bolo zistiť, či správanie ich partnerov ovplyvnilo ich úmrtnosť. Každému páru bolo položených niekoľko otázok týkajúcich sa konfliktov v ich rodinnom živote a spôsobu, akým ich zvyčajne riešia. Mohli napríklad odpovedať: „Naštvala by som sa a všetko by som vypustila“ alebo „Zúril by som, ale radšej by som svoje emócie potlačil.“
Podľa výsledkov je väčší rozdiel v štýloch odozvy medzi manželkou a manželom spojený so zvýšeným rizikom predčasnej smrti. V situácii, keď jeden z partnerov má tendenciu dusiť hnev, zatiaľ čo druhý ho odvzdušňuje, sa riziko smrti takmer zdvojnásobuje. Najvýhodnejším spôsobom riešenia hádok je viesť horúci dialóg, v ktorom každý partner hovorí o svojich bolestiach a pochybnostiach.
Ticho nikdy nepomôže prekonať problém.
Prečo je také dôležité vyjadrovať svoje pocity? Je to zásadné, pretože partneri, ktorí na konflikt reagujú odlišne, zvyčajne nie sú spokojní s tým, ako bola hádka zvládnutá. Napríklad, manžel chcel vyjadriť svoje sťažnosti, zatiaľ čo jeho žena sa rozhodla nereagovať a vyhnúť sa konfliktom úplne, pričom odmietla vypustiť svoje vlastné emócie.
To môže viesť k trvalému stresu, zvýšenému napätiu v rodinnom živote a negatívnym dopadom na zdravie manželov. Navyše v určitom okamihu sa na povrch dostane všetko. A bude sa opakovať ten istý vzor.
Otváranie sa je jediný spôsob, ako môže váš partner pochopiť, čo vás bolí.
Páry, ktoré sú schopné porozprávať sa, majú menej hádok a na základe vyššie uvedeného si udržiavajú lepšie zdravie. Spoločne nájdu správny východiskový bod pre svoje emócie a dohodnú sa na niečom, čo je pre obe strany prospešné.
Je tu pre vás úloha: počas nasledujúcej hádky venujte pozornosť bojovým štýlom, ktoré obvykle vy a váš partner používate. Ak si všimnete, že vaša odpoveď je iná a necítite uspokojenie, keď sa hádka skončí, je to skvelý čas na diskusiu o tejto záležitosti. Možno vám to v budúcnosti pomôže lepšie spolu vychádzať.
Myslíte si, že je dôležité argumentovať s rovnakou úrovňou intenzity ako u ostatných? Ako sa to zvyčajne deje vo vašej rodine?
