Čo sa môže stať s vaším telom, ak začnete piť bezkofeinovú kávu?
Ukázalo sa, že vaša šálka kávy bez kofeínu má množstvo potenciálne nebezpečných vedľajších účinkov, o ktorých ste pravdepodobne ani netušili.
Sme prekvapení, keď sme sa dozvedeli, že by mohlo byť lepšie zvoliť si bežnú kávu pred bezkofeinovou. Urobili sme prieskum, aby sme zistili, aké vedľajšie účinky sa môžu skrývať v šálke kávy bez kofeínu.
1. Možno sa vystavujete škodlivým chemikáliám
Kávové zrná prirodzene obsahujú kofeín a jeho odstránenie si často vyžaduje použitie chemikálií, ktoré sú pre vaše zdravie škodlivé. Na odstránenie kofeínu z kávových zŕn mnoho spoločností používa metylénchlorid, drsnú chemikáliu, ktorá sa nachádza v odstraňovačoch náterov. Keď sa metylénchlorid dostane do vášho tela, môže poškodiť vaše srdce, pečeň a dokonca ovplyvniť vaše reprodukčné zdravie.
2. Môže vám zvýšiť hladinu cholesterolu
Ak uvažujete o prechode na bezkofeínovú kávu, aby ste udržali hladinu cholesterolu pod kontrolou, možno by ste sa mali bližšie pozrieť na druh zŕn, ktoré sa v nej používajú. Výskum ukázal, že pitie bezkofeinovej kávy, môže výrazne zvýšiť hladinu zlého cholesterolu a dôvodom je výber zŕn. Väčšina káv bez kofeínu sa vyrába zo zŕn Robusta, ktoré majú vyšší obsah tuku a môžu zvýšiť váš cholesterol. Ak ste odhodlaní piť kávu bez kofeínu namiesto bežnej kávy, hľadajte značky, ktoré používajú zrná Arabica.
3. Nezískavate všetky zdravotné výhody bežnej kávy
Hoci pitie príliš veľkého množstva kávy predstavuje mnohé zdravotné riziká, jej konzumácia s mierou v skutočnosti ponúka určité výhody, vrátane mladšieho vzhľadu a pleti bez akné. Naopak, bezkofeínový nápoj je vysoko spracovaný nápoj, ktorý stráca väčšinu svojich prirodzených bioaktívnych zložiek. Jednou z nich je kyselina chlorogenová, ktorá dokáže posilniť váš imunitný systém a dokonca spomaliť starnutie pokožky.
4. Nie je vhodná ani pre tehotné ženy
Mnoho tehotných žien uprednostňuje kávu bez kofeínu pred bežnou kávou, aby znížili príjem kofeínu, ale to, že káva bez kofeínu obsahuje veľmi málo kofeínu, nemusí nevyhnutne znamenať, že je bezpečné jej piť veľa. Lekárski experti sa domnievajú, že pre tehotné ženy je úplne bezpečné dať si jednu šálku kávy denne. Ale ak sa rozhodnete pre bezkofeínovú kávu, uistite sa, že jej nepijete príliš veľa.
Je ľahké zabudnúť, že bezkofeínová káva stále obsahuje trochu kávy, a hoci ju vaša pečeň môže rozložiť, je pravdepodobné, že telo vášho dieťaťa nebude schopné urobiť to isté. Aj keď káva bez kofeínu obsahuje oveľa menej kofeínu ako bežná káva, tehotným ženám sa stále odporúča, aby nepili viac ako len jednu šálku denne.
5. Môže vyvolať artritídu
Okrem iných potenciálnych zdravotných rizík môže prechod na bezkofeínovú kávu poškodiť vaše kosti. Výskum ukázal, že ľudia, ktorí pravidelne pijú 4 alebo viac šálok bezkofeínovej kávy denne, majú vyššie riziko reumatoidnej artritídy v porovnaní s tými, ktorí kávu bez kofeínu nikdy nepili.
