Depresia je u mäsožravcov menej častá ako u vegetariánov. Zistila najnovšia štúdia

Back to Blog

Depresia je u mäsožravcov menej častá ako u vegetariánov. Zistila najnovšia štúdia

Metaanalýza skúmajúca široký rozsah výskumov týkajúcich sa súvislostí medzi stravou a duševným zdravím zistila silnejšiu koreláciu depresie a úzkosti medzi vegánmi a vegetariánmi v porovnaní s ľuďmi, ktorí jedia mäso.

Aj keď, ako vždy, nemožno zamieňať koreláciu s príčinnou súvislosťou, presná príčina tohto vnímaného trendu by mohla poskytnúť zaujímavé pohľady na to, ako to, čo si vkladáme do úst, ovplyvňuje dianie v našich hlavách.

Jesť mäso, či nejesť mäso? Otázka, ktorá je v posledných rokoch v mysliach environmentálne uvedomelých, pretože pribúdajúce dôkazy poukazujú na negatívne vplyvy živočíšneho poľnohospodárstva na zmenu klímy.

Zatiaľ čo jeho vplyv na životné prostredie je jednoduchšie kvantifikovať, vplyv jedla na našu náladu je ťažšie určiť.

S cieľom zistiť, či existuje korelácia, sa výskumníci rozhodli dôkladne sa ponoriť do existujúcich štúdií týkajúcich sa mäsovej, vegetariánskej alebo vegánskej stravy a prípadu problémov duševného zdravia, ako je úzkosť a depresia. Následná recenzia bola publikovaná v Critical Reviews in Food Science and Nutrition.

Preskúmanie sa týkalo kvantitatívnych údajov, týkajúcich sa konzumácie mäsa alebo vyhýbania sa mu a hlásených prípadov depresie a úzkosti.

Na vyhľadávanie relevantných štúdií použila päť online databáz a našla 20, ktoré vyhovujú tomuto účtu. Výslednú vzorku 171 802 účastníkov tvorilo 157 778 konzumentov mäsa a 13 259 abstinentov mäsa, či už vegánov alebo vegetariánov.

Ich zistenia ukázali súvislosť konzumácie mäsa s nižšou mierou depresie a úzkosti v porovnaní s vegánmi a vegetariánmi. Táto asociácia bola najsilnejšia v štúdiách, ktoré výskumníci označili za „najprísnejšie“ .

„Účelom tejto metaanalýzy bolo rozšíriť náš predchádzajúci systematický prehľad a poskytnúť kvantitatívne dôkazy na informovanie lekárov, tvorcov politík a budúci výskum,“ napísali autori prehľadu.

,,Naše výsledky ukazujú, že abstinencia mäsa je jednoznačne spojená s horším duševným zdravím, konkrétne vyššou úrovňou depresie a úzkosti.”

Zdroj
Zdroj foto: www.unsplash.com

Zdieľať článok

Back to Blog