Ako zostať zaľúbení počas rodičovstva?

Stať sa rodičmi je jedným z najúžasnejších životných zážitkov, ktoré môžu dvaja ľudia spolu prežiť.

 Ale keď sa z dvoch stanú traja (alebo štyria alebo piati!), romantika môže veľmi rýchlo klesnúť na zozname priorít, pretože bezsenné noci sa z mnohých nových dôvodov stanú „bezsennými nocami“.

1. Naplánujte si pravidelné „zoznamovacie noci“

Rande sú dôležité pre akýkoľvek pár v dlhodobom vzťahu, ale o to viac pre rodičov. Skúste si aspoň raz mesačne vymedziť čas v kalendári, aby ste sa zúčastnili dobrého staromódneho rande. Oblečte sa, chyťte sa za ruky a nezabudnite, že ste stále rovnakí dvaja ľudia, ktorí sa zamilovali.


2. Rozprávajte, zdôverujte sa, znovu sa pripojte

Každý deň si vyhraďte čas – či už je to keď deti spia, alebo v posteli tesne pred rozsvietením svetiel – na rozhovor. Nemusí to byť nič hlboké ani zmysluplné – možno niečo vtipné, čo ste čítali online, alebo zvláštny sen, ktorý sa Vám sníval v noci. Len sa držte ďalej od všetkého, čo Vás privedie späť k všednosti – účty, zoznam úloh, práce.


3. Fyzická spolupatričnosť je dôležitá

Dotyk má taký obrovský vplyv na náš pocit pohody vo vzťahoch, a napriek tomu, keď máme deti, máme tendenciu prenášať všetku našu náklonnosť na nové dieťa a je ľahké zanedbávať nášho partnera. Dokonca aj nočné maznanie môže byť nemožné, ak zdieľate posteľ s krútiacim sa batoľaťom, takže keď je to možné, urobte fyzickú opravu – dotyk prstov na chodbe, jedna ruka vo vlasoch pri spoločnom varení, bozk, ktorý pretrváva príliš dlho na rozlúčku.


4. Udržujte veci hravé

Rozvíjajte svoje vlastné špeciálne „vtipy“ a rituály ako pár. S manželom hráme hlúpu hru, ktorej pravidlá sa niekoľko rokov vylepšovali; každých 24 hodín sa pretekáme, aby sme si navzájom povedali (nech sme kdekoľvek a iba s použitím týchto presných slov): „Milujem ťa, čokoľvek, čo ma miluješ, plus jedno – žiadne návraty!“ Zarobilo nám to niekoľko vtipných pohľadov pri pokladni supermarketu, ale je to niečo, čo nás jedinečne spája každý deň.


5. Dajte si navzájom voľno

Rovnako ako svoje deti milujeme, každý rodič potrebuje čas osamote na načerpanie nových síl. Striedajte sa, aby ste si navzájom odovzdali nejaký drahocenný čas a vzťah a rodina sa Vám za to poďakujú. Ahoj, nedeľňajšie vylihovanie!


6. Je dobré keď si nás ľudia vážia…

…. a ešte lepšie je počuť to povedané nahlas. Často dostatočne nehovoríme, akí vďační sme za tie najmenšie veci, pretože si myslíme, že sú príliš nepodstatné na to, aby sme ich spomenuli. Vyvíjajte úsilie, aby ste pravidelne vyjadrili svoju vďačnosť, aj keď stačí povedať „Rada ťa vidím čítať nášmu synovi“.

7. Vypnite technológiu

Ak máte iba hodinu predtým, ako sa dieťa znova zobudí, počítajte s touto hodinou. Ak jeden alebo obaja potrebujete čas na telefóne aby ste si oddýchli po celom dni, nastavte si limit a potom ho vypnite. Upracte hračky, zapáľte sviečky, pustite si relaxačnú hudbu a len „buďte“.


8. Pozrite sa, čo ste vytvorili!

Pamätajte, že Vaše dieťa je najdokonalejším fyzickým stelesnením Vašej lásky. Každý večer, keď už spia a hračky a neporiadok sa trochu zmenšili, urobte si spolu čas na ich obdivovanie, zhlboka sa nadýchnite a zašepkajte (veľmi potichu) „vytvorili sme ho/ju!“

 

zdroj foto: pexels.com